LIBROS

Entre los múltiples aprendizajes para conservar la salud se debe fomentar saberes significativos y útiles para tener una buena alimentación. 

Grotto D.Alimentos que pueden salvarte la vida.Cuba: Rústica; 2009

Las toxinas se acumulan diariamente en el cuerpo producto de una mala alimentación o un estilo de vida sedentario y nocivo.

 Watson B. Adios toxinas.Colombia: Rústica; 2009

 ¿Cómo lograr que el entrenamiento fructifique? El desarrollo muscular exige algo más que largas horas en el gimnasio: lo que comemos, cuánto y cuándo tienen un gran impacto en nuestro rendimiento físico y muscular.

 Kleiner  S. Alimentación y fuerza. 2ed. Madrid: Rústica;2000

 Con respecto a los hábitos alimentarios y la adolescencia, las situaciones ambientales inadecuadas que existen alrededor de la comida pueden ayudar a desarrollar los llamados transtornos o desórdenes de la alimentación. 

Bourges H. Hábitos Alimenticios.3ed.Mexico: 2009

El popular refrán “eres lo que comes” es cada día más acertado y tal como han confirmado los expertos, ésta es la medicina más poderosa. Comer es algo que hacemos varías veces al día, pero dependiendo de lo que escojamos se puede transformar en algo beneficioso o perjudicial para nuestra salud.

 Kaufer C. Psicologia en la alimentación.1993